domingo, 13 de marzo de 2016

Prepararme para el parto

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En ocasiones el embarazo se hace muy largo y mientras tanto 

¿qué podemos hacer? 


Siempre recomiendan a la embarazada estar tranquila y dormir mucho, así tendrá más fuerzas para cuando llegue el momento. 
Aunque no hay que olvidarse que una embarazada puede hacer ejercicio leve, y de hecho es un buen momento para salir a andar o aprovechar a hacer actividades nuevas que nos ayuden en el parto como puede ser:
  yoga para embarazadas, meditación o simplemente acudir a los cursos de preparación al parto. 

A mí me han ayudado mucho estas sesiones ya que es muy recomendable compartir esta experiencia con otras futuras mamás y papás.

También es un tiempo ideal para leer libros relacionados con la etapa que estamos viviendo. Os dejo algunas recomendaciones: Un regalo para toda la vida (Carlos González. Es un libro que habla sobre la lactancia aunque este autor tiene muchos otros libros altamente recomendable) o Libro del parto (Juan Luis Artuaga).

Además es muy interesante invertir cierto tiempo en preparar la llegada del bebé, esto hace que nos pongamos en situación y nos trae mucha alegría, es precioso la sensación de preparar el nido.

En esta entrada os dejo una lista con ciertas cosas importantes para tener un neceser preparado para llevar al hospital:
PARA LA MAMÁ:

- Meter una carpeta con la historia médica y el Dni, así como la tarjeta sanitaria.
- Neceser con un peine, una pequeña colonia, desodorante... Lo que pensemos que nos hará sentir más cómoda en los días en los que tengamos que quedarnos en el hospital (pero sin abusar, no hace falta ir cargados).
- Balta y zapatillas (así podremos dar algún paseo por el pasillo del hospital cuando sea necesario y podremos descubrirnos con facilidad cuando queramos dar el pecho, si hemos elegido esta opción).
- Camisón (que se abra por delante, por ejemplo con botones, igualmente esta opción es para las mamás que tengan pensado dar el pecho).
- Ropa interior (mucho mejor si es desechable para tirarla en el hospital).
- Discos de lactancia (si queremos dar el pecho).
- Crema PURELAN (igualmente si queremos dar el pecho esta crema es la mejor del mercado para proteger nuestro pezón). 

 

Os dejo la foto para que os resulte más fácil reconocerla. En el hospital donde estuve en mi último parto me daban muestras los días que estuve ingresada y me ayudaron mucho con las grietas. 









PARA EL BEBÉ:

- Ropita y bodies.
- Gorro (aunque suelen ponerle uno en el hospital nada más nacer pero siempre es bueno llevarlo por si acaso).
- Manoplas (o si no encontráis tan pequeñas podréis usar unos calcetines del peque).
- Lo necesario para el baño (el jabón y la cremita que hayáis elegido).

De momento no es necesario que tengáis cremita de culo, normalmente no suelen tenerlo mal nada más nacer sino que las irritaciones suelen aparecer con la llegada de los dientes por la baba que expulsan. Si no tiene el culito irritado echar crema por echar no es necesario.

Además hay algunas cosas que a pesar de no ser imprescindibles siempre viene bien tenerlas: 

- Una goma de pelo, para que cuando nazca el bebé no tengamos la melena en plan salvaje 
- Cacao o vaselina, ya que los labios se suelen secar mucho.
- Música, en el móvil por ejemplo, Si puede ser relajante mejor.
- Una botella de agua, por si nos dejan tomar sorbos (siempre tendremos que preguntarlo).
- Cargador del móvil, ya que la familia y los amigos querrá tener noticias.
- Cámara de fotos, aunque ahora con los móviles muchas veces es suficiente.
- Dinero suelto, importantísimo ya que el papá tendrá que ir tomando cosillas de las máquinas.

Y recordar no llevar joyas, piercings ni uñas pintadas. 

Espero que os guste y ayude esta entrada. 

Hasta pronto!



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